Ne plus craquer au travail

Ne plus craquer au travail: "Introduction

Le stress au travail, nous y sommes confrontés dès lors que nous avons une activité professionnelle, et cela quel que soit le domaine d'activité ou la fonction. Ce phénomène se banalise tant, à des degrés divers que l'on serait tenté de croire qu'il n'y a rien à faire, que c'est en quelque sorte une fatalité.
Certaines personnes véhiculent le stress par leurs attitudes, par leur façon de se comporter, d'autres le subissent et aggravent des situations déjà bien tendues. Aujourd'hui, des recommandations et des textes de loi sont proposés pour prévenir le stress dans l'entreprise et aider les personnes qui en souffrent. Ces avancées sont positives, mais le changement nécessite du temps et dans certaines situations on ne peut pas toujours attendre, il faut agir par soi-même.
Vous trouverez donc dans ce guide, conçu à partir de nombreux exemples issus de ma pratique de médecin et de consultant spécialiste du stress :
- les outils pour reconnaître et prévenir les situations de stress au travail ;
- les moyens concrets d'agir face aux pressions quotidiennes en développant ses ressources psychologiques et émotionnelles ;
- les conseils pour se sortir d'une phase de dépression ou de mal-être lors d'une période difficile de stress, de burn-out ou de harcèlement ;
- les petites astuces que chacun peut mettre en place par soi-même pour mieux vivre et trouver dans le travail une source d'épanouissement ;
- sans oublier les moyens d'action et les attitudes positives des dirigeants, des responsables des ressources humaines et des managers pour améliorer le bien-être dans l'entreprise.

Ce livre s'adresse à chacun d'entre nous, salariés, partenaires sociaux, représentants syndicaux, dirigeants, managers, tous acteurs intéressés par la question de la qualité de vie au travail. Le meilleur investissement qui puisse être fait pour l'avenir tant pour l'entreprise que pour les femmes et les hommes qui la font vivre est de trouver le bon équilibre, l'épanouissement et la satisfaction dans son travail. Nous souhaitons que ce livre y contribue."